Yoga með Ástu

Á döfinni

Hjartanlega velkomin í yoga

Lótus yogasetur, Borgartúni 20

Yoga byrjendanámskeið hefst 13. feb

Markvisst og skemmtilegt 8 vikna námskeið sem eflir lífsorkuna og sköpunarkraftinn.
Mán og mið kl. 18.45 (90 mín) 4 vikur* + opið kort 4 vikur.
*Nemendur eru velkomnir í opna framhaldstíma
Kennari Ásta Arnardóttir

sjá nánari upplýsingar

skráning

Innsæis hugleiðsla Vipassana (IMS)

Hugleiðslunámskeið 6. feb kl. 20.30 - 22.00

Innsæis hugleiðsla vipassna er frábær leið til að efla núvitund og skapa heilbrigt og gott líf.
Kennd verður grunntæknin í innsæis hugleiðslu og fjallað um kennslu Budda um rót þjáningarinnar og hvernig við getum lifað meðvitað í kærleika og hlúð að lífinu í öllum sínum margbreytileika.

Frítt / Frjáls framlög / Dana
Allir velkomnir

Sjá nánar

Yoga hefst 9. janúar

Orka og meðvitund skapar umbreytingu

Opið kort í yoga
Morgun: þrið og fimmt kl. 7.15 og 8.30 laug kl. 9.30
Hádegi: þrið og fimmt kl. 12.00
Síðdegi: mán og mið og föst kl. 17.15
Dans og yoga: föst kl. 17.15
Kennari Ásta Arnardóttir

Byrjendanámskeið í yoga 8 vikur
Hefst 9. jan, 13. feb, 12. mars
Markvisst og skemmtilegt námskeið sem eflir lífsorkuna og sköpunarkraftinn.
Mán og mið kl. 18.45 (90 mín) 4 vikur* + opið kort 4 vikur.
*Nemendur eru velkomnir í yoga á laug. kl. 9.30 og dans/yoga á föst kl. 17.15
Kennari Ásta Arnardóttir

sjá nánari upplýsingar

skráning

Krakkayoga hefst 3. feb

5 og 10 vikna námskeið 1 x viku

4 - 6 ára / 7 - 9 ára / 10 - 12 ára / 13 - 15 ára

Sjá nánari upplýsingar

Myndir krakkayoga

Fjölskylduyoga hefst í febrúar

Skemmtileg samverustund fyrir alla fjölskylduna
yogaæfingar - öndunaræfingar - leikir - slökun - gómsætt heilsusnakk
Kennari Ásta Arnardóttir og Andrea Vilhjálmsdóttir

Sjá myndir

Allir velkomnir

Hugleiðsla Vipassana (mindfulness) hefst 9. jan

Hugleiðsla - fræðsla - umræður

Hefst 9. jan
Miðvikudaga kl. 20.30 - 22.00
Einn sunnudag í mánuði 11.00 - 14.00
Fyrsta mánudag í mán byrjendur 20.30 - 22.00

Frítt / Frjáls framlög / Dana
Allir velkomnir

Sjá nánar

Yoga og hugleiðsluhelgi vipassana (mindfulness)

Kyrrðarvaka í fögru umhverfi 17. - 20. maí 2012

Kyrrðarvakan er haldin í þögn og er frábært tækifæri til að næra andann og stunda yoga og hugleiðslu í kyrrlátu og fallegu umhverfi. Farið verður í kyrrðargöngur út í náttúruna sem gefur tækifæri til að endurspegla kyrrðina hið innra. Þátttakendur njóta kyrrðar og leiðsagnar sem dýpkar iðkun og eflir meðvitund um augnablikið hér og nú. Boðið er uppá heilsufæði sem eflir lífsorkuna og skapar jafnvægi.

Sjá nánari upplýsingar